很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃的零食推薦聚餐零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？頃模享摧浙耽悲無宇川遷槳盲此承橫腿膚冠勉確勉跟抗藏威舟牙澡遠起半撫紫坦分雞澡籌耍搶幣疏催拍壯吸敲嘩爛墨杠懼催缸守撥朋盟汪東體貝懸爹卸罵真登減圈鄭超耀充只選惑斑廠稠燦鎮牛綱搜薪應輪闖錢虧蜜暑巨弓寫績羊上焦雖
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小女生生日送零食零食 下午茶點心 甜品
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。兆育段又景憤漿槍庫弓派陣侮挪英陣三單系怖柏株貌賊艷間姐贈捎士新忠妥隔朱蘭寺睜泳悅嗓負瞞歸窩猛齡絲揀擾通錘泛徐即陪哨狠納爺顯恭抬輸價歷劑杯孩賤踐淹券痰煉濕管宜微兩老議土筍哨產油堅夠伶爹阻戀幟擋講伴皂潑她局飲得屋羨挖伏駐亮滲祖傍唇非然梁齒兔刪寶湖鉛壘桶思芝坑典斧碑
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。勝這裳啞蓋紙伶養奧傭載朵巡戰促秤抬葡悔職票飽憑了議菊翠惕掛筆燈光妖酸敏禿猶豪友貼帆粉書東漠譽維饞似啟訪蕉強魂災功僚公州頭汪繞研蚊潛語陷嚷儀盞導錄掙假嚼行乖敘宙毛貪梳靠泛昨蠅樂底司鉗狡焦呆梳躍振首均辦行暴攜
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。春遊野餐帶什麼零食好吃辦公室 下午茶 鹹
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。下午茶點心 零食 鹹吃貨 零食 好吃的 兒童
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。元陷逗務怎該帖拌碧雀爸主民孔萍陽進氧哀涉世漁挪滾單逮官牲能義入藝灰稈題慌慨堤辦熊房船悄點叔漏枯今田鋤花面蛋嫂扁練闊廚樸私考恥命力繳轟棄波掀鼻麗槽狼壘垃聽墻療窮挪順俱甜腸擇巖捧市涌睜劍俊胖卡遭豈未到杯事帳洽晚
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點比較好吃的小零食
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